...

يوم القلب العالمي

307674253_3360342410868478_1582992180592922205_n
في «يوم القلب العالمي» صحه قلبك مهمة عندنا علشان كدا بنقدملك نصائح مفيدة لصحتك 👌
✔️زيادة تناول الخضراوات لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يساعد على حماية الشرايين
✔️يجب التقليل من الملح لأنه يزيد من خطر الإصابة بضغط الدم ، وحدوث زيادة كبيرة في الإصابة بأمراض القلب
✔️من الضرورى متابعه ضغط الدم ونسبه الأكسجين بأستمرار للحفاظ على صحه القلب❤️
✔️التمتع بقلب صحي بالإمتناع عن التدخين.
✔️ممارسة الرياضه لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل يوميًّا

#يوم القلب العالمي
#المتجر الطبي